2019 年10 月30 日
足踏み健康法
寝てから朝までの間に、３度は確実に起きるのが常だった。 妹の連れ合いに「これは効く」と教えられて、半信半疑ながら、１００均でプラスチック製の疣疣が付いた青竹を買ってきて、始めてから、約半年過ぎて、３度起きることは殆ど無くなって、今では１度が殆どになっている。 人間は「欲張り」なもので、それならもう少し良くならないか、と言う事から、以前何かで見た「足裏の壺」と言うものをネットから探して、プリントアウトして、その個所を意識して続けることにした。 体重をもう少し減らしたいので、ここ１０か月くらいで、便通を良くして、成果としては２Ｋｇ弱であることから、あまり難しくない丁度土踏まず的なところを中心に始めている。 年末までどの程度の効果があるだろうか。 途中経過だけれど、腹囲目標の８５ｃｍは月の約２／３位の日で達成できている。
投稿者：つねちゃん
at 08 :25| 健康
| コメント(0 )