2020 年03 月24 日
まぁ、良いかは前向きに
朝ルーチンで、幾つかの「繰り返し運動」をやっている。内容は、自分で名付けた「ずぼら健康法」なので、紹介するほどの事も無いのだが、殆どが「起き掛け」でまだ朦朧としているのを確りさせることも、目的の一つである。
繰り返しだから「カウント」する。
最小回数は２０回で、最大回数は５０回である。
その「１回」の中でも持続させる「秒数」を入れたものがある。
こんな中で時々「えっ、今やったのは何回目だったかな」と度忘れしてしまう事は、「ママ」ある。
今までのそんな時の対処は「確かこれだけだった」と自分の気分次第でやっていたのだが、先日から「これじゃ拙いよな」と思って、確実に覚えている回数の次からにすることにした。
これで「少ない方に誤魔化す」のではなく、やり過ぎても「まぁ、いいや」なら少しでも前向きだろう。
投稿者：つねちゃん
at 06 :40| 健康
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