2020 年06 月02 日
自分のへの甘え
退院して、もうそろそろ４週間になるが、段々体重が「入院前」に戻りつつあるのが怖い。何年も続いている「今年の目標」で、体重は７５Ｋｇ、腹囲は８５ｃｍとしてきた。
それが３か月近くの入院生活で、完全に確保できているのである。
それが、最近僅かずつだけれど、目標値に近づきつつある。
これは、やはり「脅威」である。
これを維持するには、やはり「摂食」と言うことになるのだろうが、先日から大好きなご飯の量は、入院時に近づけようと２００ｇを守るようにして計っているのだが、それを時々忘れるのである。
一番「少し多い」と言う場合は「卵掛けご飯」と「納豆掛けご飯」、「カレーライス」の時であることは、分かってはいるのだが、それが中々止まらないのが事実である。
それ以外に「おかず」の量が多い事は、たぶん殆ど無い。
卵も納豆も掛ける量を減らすことは少し無理だから、矢張りご飯を「きっちり測る」と言うことを「癖」にしなければ。
難しいだろうなぁ。
投稿者：つねちゃん
at 06 :00| 健康
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