2021 年07 月08 日
ハンドグリップ
以前「ガッテン」と言う番組で、血圧を一時的（だと思う）に下げる運動として、「グーパー」運動を紹介していた。やってみると、確かに下がったので、時折やってみていたのだが「片手６０秒」というのは、やはり「時間貧乏性」と言う事から余りやらなくなっていた。
数か月前に、息子が使っていたのだろう「ハンドグリップ」と言うものが見つかった。
息子はサッカーをやっていて、腕は専門ではなかったのに、と思いながら握りしめてみると、何とかできそうだ。
それ以来ベッド内運動の最後の種目として左右各３０回ずつやっている。
この効果はまだ分からないのだが、随分長い間使っていなかったのだろう、握るたびに軋み音が耳に付いたので、錆止め材を吹き付けると、静かになった。
要はこれである。
時々は油を使わなければ。
投稿者：つねちゃん
at 07 :53| 健康
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