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2021 年12 月07 日

読書感想文

 今回音読を完了したのが、「食べ物のメリット・デメリット早わかり事典」(医学博士 川嶋昭史・能宗久美子 著 三笠書房 刊)です。
 感想文としては「座右の銘」にしたいです。
 6月中旬に読み始めた、父が購入した本であるが、約半年掛けて音読した。
 例によって章ごとのタイトルだけを紹介しておく。
 ? 野菜
 ? 果物・木の実
 ? 穀類・豆類・イモ類
 ? 魚介類
 ? キノコ・海藻類
 ? 肉類・牛乳・卵
 ? 調味料・嗜好品

 毎日日にち、自分の食べた物にどのようなメリット・デメリットがあるかなどを考えることは「愚の骨頂」だと思うが、時折「これって食べ過ぎ、摂り過ぎではないかなぁ」と思った時に、一寸捲ってみて、デメリットに気が付けば、セーブすればいいし、メリットであれば、積極的に摂ってみてもいいのではないか。
 最後の節は「酒・アルコール類」である。
 酒をこよなく愛する、単なる呑ん兵衛の私だけれど、効能を噛み締めながら今後も呑み続けていきたい。

投稿者:つねちゃん
at 06 :06| 健康 | コメント(0 )

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