2022 年06 月17 日
新聞読後の10分間
毎晩の酒量が特に減った訳では無いが、耐久時間が短くなったようで、一緒にＴＶを見ている家内から「船漕ぎする注意」を受けるのが少しずつ早くなってきている。今までは１１時過ぎまでその日の出来事やニュースに関する話題をしてから寝ていたものだが、１０時半過ぎには歯磨きをして寝てしまう。
だから、起きるのがどうしても４時過ぎの事が多くなる。
新聞を取りに行き一通り目を通し終わっても５時過ぎである。
やはりまだ早いので、少し前から「後〇〇分」と二度寝することにしている。
ところが、どうもこれは良い方に効いているようである。
わずか２０分前後だけれど、これで少しでも「睡眠時間の補充」が出来ているのだと思うと、少し心地良い。
投稿者：つねちゃん
at 07 :57| 健康
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