2023 年05 月15 日
和式トイレ
先日出掛けていたホームセンターで、趣味の一つのぶらぶら歩きをしていたら、便意を催したので、トイレへ行くと洋式が使用中だったので、偶には良いかと思いながら随分久し振りに和式トイレに入って用を足した。幸いにそんなに力まなくても、それなりの量が出たので、お尻も拭いてスッキリ感で立ち上がろうとしたのだが、一往生してしまった。
結局粗相することもなく、無事に立ち上がることが出来たのだが、今更ながら自分の不甲斐なさを感じた。
それでも、毎朝自重ではあるがスクワットも１６回?２セットやっているのだが、たった数分間のしゃがみ体制からすんなりと立ち上がれなくなっていたのである。
現在のスクワットのやり方が良いかどうか検討してみる必要がありそうだ。
投稿者：つねちゃん
at 06 :04| 健康
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