2025 年05 月20 日
横着だけれど、それなりの効果がある 散歩とベッド内運動
先日同級生などとの無駄話の中で、「日頃やっている運動」とい話題になったが、矢張り多かったのは「散歩」だった。 このブログでも何度か紹介したが、リタイアして、父を見送ってから、当時流行っていた「一日一万歩」と言う事で、日記を繰って見ると17年続けていた。 リタイアするまでは、転勤族、出張族の一員で、金沢勤務になってからでも、2度の米国出張を初め、東京をはじめとして本社機関、何故かそこからの紹介で幾つもの地域支社を回っていた。 だから、散歩を初めて、えっ、此処にはあれが有ったはずだがを初め、野に咲く花の名前などをスマホで調べてみたりと、四季折々に楽しみがあり、帰って気が付くと2万歩に近い時もあった。 契機は別とて、それをやらなくなってからは、専ら「ベッド内運動」である。 それでも、それなりに鍛える部分は色々な本で読みながらやっていることを紹介すると、飽きられ8割、真似てみようが2割くらいだった。 それでタイトルに戻る。 「何もしないよりはいいだろう」。
投稿者：つねちゃん
at 06 :47| 健康
| コメント(0 )