2025 年07 月02 日
昼寝の励行
一時期過ごし易かった気温の時には、連続睡眠時間が5時間を超す事も有ったのだが、この暑さの中ではそれもままならず、昨日などは、計ったように1時間おきにトイレに起きることになって終い、延睡眠時間は何とか7時間を少し切るくらいだけれど、矢張り結果としては「睡眠不足」だったのだろう。 昼食を取って、買ってきたPC関係の雑誌を読んでいると、可成り強い睡魔に襲われて、為すがままに任せて扇風機を掛けてベッドで横になると、直ぐに寝入ってしまった。 ところが、時間貧乏性もあるのだろうけれど、尿意を催して起きたら、きっちりと45分だった。 その後は、雑誌を読むのにもそれなりに理解できたし、快適な状況で過ごせた。 だから昼寝の励行をすることにした。 そう決めると、面白いほどに小一時間の睡眠が取れて、起きた後はすっきりする。 友人はカンカン照りの日中でも畑作業をやっているから、それはそれで感心するけれど、我が身は我が身と言う事にさせてもらおう。
投稿者：つねちゃん
at 05 :59| 健康
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