2025 年10 月10 日
正直な体に感謝
長い間の目標だった一つに、体重が有る。 もう数年前から今までの目標は「75Kg程度の達成と維持」だったのだが、食事量の無理のない節制とボケ防止と言う事で、書き写しや読書だったり、このブログや新聞投書を初めとしたことをやってきている。 有酸素運動は年齢的な事を考えて、殆どやっていない。 それでもここ半年くらいの平均体重が「75の維持」に成っているので、安心している。 しかしながら、良く言われるように「好事魔多し」であるから、果たして本当か、と最近心配にもなっているので、先日大好物の「激辛カレー」をい最近のご飯の量よりも5割増しくらいにして見た。 果せるかな、翌日の体重は、久し振りに76台に成っていたから、「正直な体」に感心し感謝している。 それが、分かったから無茶食いはしないことが一つの習慣に成っている。 幸い好きなお酒は控えていない。
投稿者：つねちゃん
at 06 :35| 健康
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