2025 年11 月28 日
連続睡眠時間の確保方法
もう2週間程前から、連続睡眠時間が2時間近く確保できているので、よく眠れていることに満足している。 ところが、一昨昨日から2日間だけ前の状態に近くなったので、矢張りなんだか気に成って、色々と自分の状況を反芻して見て分かったことがあった。 これは健康法と言う事ではなく、あくまでも私個人の状況だから、参考になるかどうかは責任が持てるものではない。 皆さんも寝る時には靴下は脱いで寝られるのではないだろうか。 長い間、親からその様に言われ続けてきたので、70数年間その様にしてきた。 それが、昨年も寒かったけれど、今年も同様に寒くて、年が1つ取っただけかもしれないが、踝までの分厚く締め付けない靴下と言うのがあって、昨年はそれで過ごしていたのだ。 その時はほとんど意識しなかったのが、今年に履いて寝たらそのような結果になったのであることに気が付いた。 同様な物が中々無くて、それでも洗濯が必要になって履かないで寝たのがどうも原因の様である。 漸く追加で2足買ってこれからの冬は大丈夫そうである。
投稿者：つねちゃん
at 06 :11| 健康
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