2026 年02 月13 日
何度も「唱えて」見よう
昨年の体重目標は「目標体重75台キープ」の100点満点とは言わないが、殆ど毎日つけている数値から見ると、秋以降は、90点を超えている状況で、大成功であり、今年も1か月間は1日を除いてキープして、2日間は4台だった。 これをキープしていけば、体調も大丈夫な気がする。 年末に報告した「連続睡眠時間」もそれ以来のほとんどで2時間キープが多くなってきているのに満足。 先日、0時にトイレに起きて「欲を言えば3時に一度だけにしたいなぁ」と、もっと言えば「5時までゆっくり」と唱えて二度寝した結果、偶々だったろうけれど、ナント気が付いたのが4時半を過ぎていた。 神仏に祈ることも当然ありだろうけれど、ときにはこんな風に「自分に向かって唱えてみる」と言うのもどうだろうか。
投稿者：つねちゃん
at 05 :46| 健康
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