満腹の秘訣！
こんにちは(^▽^)/
またまた野菜に関する情報ですみませんが…なるほど〜と関心
させられることがあったのでよろしくお願いいたします。
ダイエットに挫折してしまうのは空腹感に打ち勝てないことが
原因の一つだと思います。
ガマンしているときは頑張っている自分に酔ってしまい！？
しばらくは頑張れるんですけど…ふと何かの拍子でドカ食いスイッチ
ＯＮ！！！になってしまうんですよね。。。(-×-)”
満腹感を持続できればストレスにならないかもしれませんね☆
やはりその強い味方は『野菜』だそうです。
水分たっぷりの野菜が胃の中全体をうめつくしてくれて満腹に☆
たくさん食べても大丈夫でビタミン・ミネラル、栄養たっぷり！！
野菜はカナリ重要な鍵ですね☆★☆
私は5月の連休から野菜生活続いてます！スゴイです！！
自分でも驚きです（*o*)！
食事＋キャベツを毎日食べます！今のお気に入りトッピングは↓
トマトと大豆の水煮にごまドレ♪たまにちょっぴりチーズをおまけ♪
たしかにおなかいっぱい！ご飯粒までたどりつきません。
食べ過ぎ注意にバッチリです☆
野菜の中でも満腹ＮＯ．1は『キャベツ』！！！
満腹と脳が感じるまでに20〜30分かかるの知っていましたか？！
早食い防止にもＧＯＯＤ☆
地味にキャベツを噛んでいると満腹になっちゃいますね(^-^);
オススメですぅ〜！！
投稿者：らぶらいぶ
at 12 :33
| 日記
アルプラザ周年祭 キャンペーン
本日21日(木)〜30日(土)まで周年祭キャンペーンということで
入会金０円キャンペーンを実施しております！！
お手続きが早ければ！早いほど！！今月分は無料でお使いいた
だけるのでお得ですよ〜♪
まだ夏に間に合います！！！！！
ここ2、3ヶ月間の結果でスリーサイズ3p減☆体重2s減
体重は維持しつつおなかまわり7p減というかたもいらっしゃい
ました。
ひきしめ効果が1番早いですね。はみ肉撃退！！！
暑い日が続き、羽織ものがいらなくなりごまかせなくなります(+,+)
全身運動ですっきりカラダの若返り♪頑張りましょう！
気になるかたはまずは無料体験を☆0761-41-5900まで
お待ちしておりま−す！！！(^o^)ノ
投稿者：らぶらいぶ
at 17 :56
| 日記
ゴールデンウィークは…
こんにちは！連休モード突入ですね！！
会員様たちの話を聞いていると、渋滞は嫌だし、お金も無いしで
家の大掃除をするという声が多いです。
お子さんが小さいかたは、食事の世話などなど自分の時間は無い
…といった感じです。
小松店は3日(日)〜6日(水)までお休みさせていただきますu(m_m)u
7日(木)から通常営業ですのでよろしくお願いいたします♪
5月は来館10回達成で脂肪燃焼ドリンクプレゼント☆☆☆
燃やしますよ〜〜o(^▽^)o！！
私は連休中は『ローフード生活』を行いたいと思います。
ローフードって言葉聞いたことありますか？？
私は始めて聞きました！！
『生の食べもの』という意味で食材を生のまま食べる食事法のこと
だそうです☆
生なら何でもというわけではないらしく、生野菜中心の食事が基本で
納豆・バナナ・ナッツ類などもオススメ♪肉より魚！魚より大豆！
酵素をたっぷり摂れることが代謝ＵＰにつながるんですね！！
代謝の他に排出の働きにもＧＯＯＤ☆ビタミン・ミネラルも無駄なく
摂取できることもあり栄養を摂れたことで満足感も☆
急に何でも制限するのはストレスの原因なので、メニューに野菜を
摂り入れる意識を高めて『ローフード率を上げる』ことから始めて
みると続けられそうです！！
外食が多くなる連休(^-^;) ローフードで調整を…。
投稿者：らぶらいぶ
at 12 :54
| 日記