日課にすれば苦痛でなくなる
「何かを始める」ということで、新年の一つの目標にされた方もいらっしゃるのではないだろうか。
私の周りにも何人かいて、1カ月も終わろうとしているこの頃「やり始めるのは簡単だったけれど、継続は難しいなぁ」と弱音を吐きがらもまだ続けている人や、既に何項目かは「断念」という事態になった人もいる。
私自身は「今年から始めた」追加項目は、「年賀状のイメージを年賀状ソフトとリンクして保存する」ことであり、随分前の物からあるので、楽しみながら「日課」として続けようと思っている。
そのためには「一日にこれだけ」と決めてやることである。
無理しない程度に「これだけ」を「日課」として続けると、気が付けば「続いていた」ということになり、全く苦痛にはならずに続けられる。
在職中によく部下に言ったことに「鯨を1頭食べる」というたとえ話である。
「遠くの鯨は小さく見える」ということで、『日課』として僅かずつ食べれば、体を壊すことなく、健康的に、美味しく食べ切れる、ということである。
小さな「日課」を一つだけで良いから始めてみませんか。
投稿者:つねちゃん
at 07 :48
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